Hábitos Alimentares

Ter hábitos alimentares saudáveis não significa fazer uma alimentação restritiva ou monótona. Pelo contrário, um dos pilares fundamentais para uma alimentação saudável é a variedade. Quanto mais variada for a nossa selecção alimentar, melhor!

A alimentação, tem como principais funções:

- Assegurar a sobrevivência do ser humano;

- Fornecer energia e nutrientes necessários ao bom funcionamento do organismo;

- Contribuir para a manutenção do nosso estado de saúde físico e mental;
- Prevenir certas doenças (ex.: obesidade, doenças cardiovasculares, diabetes, certos tipos de cancro, etc.);

- Contribuir para o adequado crescimento e desenvolvimento das crianças e adolescentes.

Agora que já sabem tudo isto, pratiquem uma alimentação saudável!

Dia Mundial da Alimentação

Hoje é dia Mundial da Alimentação, para comemorarmos este dia, para além da sensibilização dos alunos para uma alimentação saudável e equilibrada, realizámos algumas actividades relacionadas com o mesmo, construção de uma roda de alimentos trazidos pelos alunos; confecção de uma sopa e de uma salada de fruta...

A acompanhar todas estas actividades cantámos canções sobre a alimentação.

Que deliciosa estava a nossa sopa e a nossa salada de fruta multicolorida!...